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【まごころケア食】4品で223kcalのカロリー調整食!あさりの深川煮弁当

こんにちは!食べるのが大好きな主婦ブロガーのコトネです^^ わたしは太極拳を週イチ習っているのですが、練習後にみんなでお茶会するんですね。この間、その太極拳仲間がこんなことを言ってたんです。 「体動かして消費した分、お菓子とか...
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ダイエット中のお家ランチに!低カロリーなチキンステーキ弁当。

こんにちは!食べるのが大好きな主婦ブロガーのコトネです^^ 最近YouTubeで見つけた、グルグル体操にハマっています。 これ、タオルを使って体をグルグル動かすんですが、お腹周りや腕にかなり効いていい感じなんです。しかも1回5...
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【カロリー制限食 250kcal】まごころケア食の、低カロリーあじメンチカツ弁当。

こんにちは!食べるのが大好きな主婦ブロガーのコトネです^^ わたしの住んでいる地域でも桜の花が満開に!今日も近所の桜並木をお散歩して、たっぷり癒されてきました。桜って本当見ているだけで、ほんのり幸せなキモチになりますよね。 今...
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【カロリー調整食】まごころケア食の家常豆腐弁当を食べてみた!

こんにちは!食べるのが大好きな主婦ブロガーのコトネです^^ この前やっと衣替えをしたのですが、おそれていたことが・・・なんと春物スカートのウエストがきつくなっていました(>_<)いやー、これはショック!!でも普段のカロリ...
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【まごころケア食】カロリー調整食を注文してみた!220kcal和風ハンバーグ弁当

こんにちは!食べるのが大好きな主婦ブロガーのコトネです^^ やっと春らしい陽気になってきましたね!暖かくなってきたし、そろそろ衣替えしないとな~と思っている今日この頃。去年の服が入らない!ってことになりませんように^^; 私は...
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糖尿病の食事とは?

カロリー制限食 宅配食ランキング 糖尿病の食事 糖尿病の食事は、血糖値のコントロールによる食事療法がポイントです。基本的には、エネルギーを摂り過ぎず3代栄養素のたんぱく質、炭水化物、脂質の他、ビタミン、ミネラルなど...
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糖尿病の予防方法

カロリー制限食 宅配食ランキング BMIを計算してみましょう 糖尿病の予防のためには、まずは自分の肥満状況を知ることが必要になります。肥満かどうかはBMI基準を元に知ることができます。 BMIとはBMI=体...
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糖尿病の症状とは?

カロリー制限食 宅配食ランキング 糖尿病の症状 糖尿病の症状には初期症状と末期症状があります。初期症状は、 喉がよく渇く水や清涼飲料水をよく飲む尿の量が多くなった食事を減らしてないのに体重減少する体がだるく疲...
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【247kcal!】ボリューミーな、肉味噌オムレツセットでランチ。

こんにちは!4歳と2歳の娘の育児をしながら、在宅ライターとして働いている、ワーママのひとみです。 ウェルネスダイニングの、カロリー制限食コース(7食セット)も残すところあと2食…!私はあまり買いだめをしないので「今日のランチに食べる...
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【お肉メイン】256kcalの、ボリューミーなカロリー制限食?牛肉の洋風煮込み。

こんにちは!4歳と2歳の娘の育児をしながら在宅ライターとして活動しているワーママのひとみです。 在宅勤務あるあるだと思うのですが、小腹がすくとついついお菓子に手が伸びてしまいます。それもあって正月太りした分が未だに戻りません(泣) ...
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